Es gibt viele Fragen, wenn eine Person entdeckt, dass er mit Diabetes mellitus ist, vor allem über das Essen. Ich esse Brot, Cracker oder Reis? In welchen Mengen? Ich kann essen Rüben, Wassermelone oder Karotte? Im Allgemeinen erhält der Patient die Führung von dem, was nicht essen kann, aber nicht weiß, was er kann.

Aber wer sind Diabetiker können alle Lebensmittel nicht essen Zucker, aber in kleinen Mengen, können verbrauchen Lebensmittel, die Kohlenhydrate. Brot, Kekse, Reis und Nudeln können in geringen Mengen und vorzugsweise integral zu einem besseren Blutzuckerkontrolle verzehrt werden.

Gemüse wie Salat, Rucola, Kresse, Kohl, Grünkohl, Endivien, Chicorée, Spinat, unter anderem in der gleichen Art und Weise gelöst, dass Gemüse wie Zucchini, chayote, grüne Bohnen, Kürbis, Auberginen, Blumenkohl und Brokkoli. Karotten und Rüben machen auch die Liste. Sie enthalten einige Kohlenhydrate, können aber ohne viel Aufhebens zu den Mahlzeiten gegeben werden.

Bereits Knollen wie Kartoffeln, Maniok, Maniok und Süßkartoffeln verbraucht werden können, den Reis und in kleinen Mengen zu ersetzen. Das heißt, ist es nicht ratsam, Reis mit Kartoffeln oder Maniok zu konsumieren.

Die Frucht vier bis fünf Portionen pro Tag verzehrt werden, jedoch ein in jeder Mahlzeit. Für enthält Fruktose, Fruchtzucker, verschiedene Teile verbraucht, wenn auf einmal Blutzucker ansteigen kann. Zum Frühstück, zum Beispiel eine halbe Papaya. Vor dem Mittagessen, eine Banane Silber und nach dem Mittagessen, ein Stück Melone. In Zvieri essen einen Apfel. Bereits nach dem Abendessen, eine Mandarine.

Früchte wie Wassermelone, Orange und Mango kann verbraucht werden, aber in kleinen Mengen. Ein kleines Stück Wassermelone, zum Beispiel, kein Problem. Unter den Bananen am besten geeignet ist die Silber-Banane.

Der Orangensaft ist für Diabetiker kontraindiziert, da es Blutzucker erhöht. Ein natürlicher Orangensaft hat im Durchschnitt vier Orangensaft, so ist es, als ob die Person vier Portionen Obst raubend war auf einmal.

Wie für Fleisch, orientieren jene fettig Vermeidung. Den Vorzug geben, Fisch, Geflügel und mageres Fleisch wie Rinderfilet, Ente, Oberseite und Eidechse. Durch den Verzehr von Vögeln, immer daran denken, die Haut zu entfernen. Wie für den Fisch sollte gegrillt oder im Ofen mindestens einmal in der Woche gegessen werden. Es ist gut, frittierten Lebensmitteln zu vermeiden.

Vor raubend lesen Industrieprodukte das Etikett. Einige Produkte auf dem Markt, auch Licht, enthalten ein wenig Zucker und ein wenig Süßstoff, so in diesen Fällen sollten Sie vermeiden. Wenn Sie nicht über keinen Zucker enthalten, können sie gegessen Joghurt, Gelees und Säfte werden.

Muss mit den Suppen vorsichtig sein. Pastinakensuppe, caldo Verde, Nudelsuppe und Spinat oder Käsecremes enthalten viel Kohlenhydrate. Die meisten geeignet sind, Gemüsesuppen und verschiedene Gemüse.

Es gibt mehrere Möglichkeiten von Lebensmitteln, die Diabetiker verbrauchen kann. Das Wichtigste ist, Mengen zu dosieren und kann damit ein ruhiges und gesundes Leben folgen.