Qui n'a pas entendu la microtraumatismes répétés RSI ou RSI dans les troubles musculo-squelettiques liés au travail? RSI et syndromes sont troubles musculo-squelettiques qui attaquent les nerfs, les muscles et les tendons, en particulier des membres supérieurs et du cou. Ils sont cumulatifs et les syndromes dégénératifs et toujours accompagnées de douleur ou d'inconfort, non seulement de l'activité professionnelle intensive, mais aussi les activités menées dans le cadre de stress intense.

RSI ou RSI?

Le terme READ utilisé pour décrire un syndrome d'activité professionnelle excessive qui englobe une gamme de conditions caractérisées par une douleur persistante ou d'inconfort dans les muscles, les tendons, etc. Cependant, connus, pas toutes les maladies sont liées à un mouvement répétitif, car il existe d'autres facteurs de causalité biomécaniques tels que l'effort physique de poids constant de levage en plus des facteurs psycho-physiques et sociologiques, qui agissent sur le problème.

"Malheureusement, le terme RSI a commencé à être utilisés de façon interchangeablecomme le nom de cependant, une maladie, cela est tout simplement une désignation deun mécanisme de blessure et il ne peut pas être utilisé comme diagnostic",explique l'ingénieur Maria Aparecida Frediani Rock, expertErgonomie et consultant Vendrame Consultores Associados.

parces raisons, les chercheurs ont recommandé que ce terme a été abandonné eta été adoptée à utiliser le terme de troubles connexes Osteosmusculares TMSau travail, dans une première étape des perturbations se produisent avecdes symptômes tels que la fatigue, la lourdeur et la douleur dans les membres et seulement alors apparaîtreles blessures.

En général, tout employé peut être soumis àTroubles musculo-squelettiques. Nous nous rendons compte que ceux qui souffrent beaucoup de pression psychologique au travailIl est prédisposé à une gêne ou une douleur persistante dans les muscles, les tendonset d'autres parties du corps. Avec un traitement approprié, la plupart des conditionsle syndrome est réversible, dit.

La prévention est lameilleure médecine

L'ergonomie est la science qui vise à adapterles conditions de travail aux caractéristiques des travailleurs. posturesinadéquat, qui vient d'un travail mal taille, oune correspond pas aux variations anthropométriques de chaque individu, etmouvements répétitifs sont quelques-uns des facteurs qui prédisposentoccurrence de RSI / RSI. Cependant, il ne faut pas oublierorganisation du travail, qui peut éventuellement être derrière cettepathologie. des taux excessifs, la posture rigide, sans rupture,la petite liberté du travailleur, en plus de la pression par les supérieurs, sontcontribution à l'émergence de RSI / TMS. Par exemple, unordinateur de poste de travail, les conditions suivantes doivent être observéesaspects:

Voyez comment régulièrement votre stationtravail

chaise:

1 - La hauteur idéale devrait être de 48 à 58cm

2- Le dos doit être de 110 ° siège

3 - Le président devrait avoirsoutien à la région lombaire et dorsale;

4 - Les pieds doivent être en contactcompléter avec le sol ou contre un soutien spécifique

5 - Les cuissesIls doivent être parallèles au sol

6 - Le travailleur doit être prochela surface de travail

7 - Les bras doivent reposer

surveiller:

8 - Le moment idéal écriture 1ère ligne devrait être 155cm

9- L'écran doit être au niveau de l'horizon ou légèrement au-dessous

10 -travailleur doit être situé juste en face de l'écran

11 -L'éclairage doit être adéquat

12 - Utiliser le filtre de luminosité casexcessif

13 - La bonne distance est de 60 cm entre la personne etécran d'ordinateur

Clavier et souris:

14 - Ahauteur idéale devrait être 110cm

15 - Ils doivent être situés à côtéet devant ceux qui l'utilisera 16 - Les coudes doivent rester dans90 °

17 - Les poignées doivent rester debout

conseilsprévention:

18 - Effectuer des pauses mineures rapides entoute activité qui utilisent la répétition excessive ou la posturene convient pas pour des périodes prolongées. fréquentes, de courtes pauses sont plusefficace pour la récupération d'une période égale de repos, prisà la fois.

19 - Au cours de ces pauses faire quelques étirementsles zones de votre corps qui sont en cours d'exécution de la tâche.

20 -Prenez soin de rester toujours avec une bonne posture, y compris la pertinenceleur emploi en fonction des caractéristiques physiques etson activité

21 - Ne pas effectuer la force exagérée ou de pression,répétitifs ou fréquents dans leur activité

22 - Le RSI / sont troubles musculo-squelettiquesdurcissable, en particulier dans les premiers stades. Donc, chercher de l'aide.