В дополнение к тонкому вниз и поворачивая мышцы, вы весело!

Вход в виде танцующей так просто, как "два здесь, два там", В бальных танцевальных школах, студент выбирает условия, которые будут учиться. Как правило, болеро, рок и самбы являются частью одной и той же группы и обучают в определенной последовательности. Танго, сальса, самба и Forro-рок классы требуют específicas.A большинство курсов состоят из классов часов и полтора раза в неделю. Три месяца достаточно, чтобы узнать основные шаги. Но улучшение занимает в среднем один год.

Кто рекомендуется протирать силуэт и работать мышцы танцы, но не гарантируется партнерство может спокойно отдыхать. Компания не является обязательным для зачисления. "В нашей академии, к примеру, вакансии открыты в соответствии с количеством зарегистрированных мужчин и женщин, которые могут быть или могут не знать"Говорит Академия учитель бальных танцев Jaime Arôxa Сан-Паулу, Карина Саба. моя жизнь подготовил список наиболее распространенных видов танца в академиях. Выберите тот, который наиболее подходит для вашего профиля.


Samba багор

Благодаря типичной темпе пропускается жинг, ноги самого работавшие мышц тех, кто практикует Gafieira самбы. Живот также играет ключевую роль во время раскачивания - фирма Живот обеспечивает необходимый баланс для быстрых движений. Самый трудный стиль, она говорит, чтобы получить правильные вразвалку и в бар.

Калории, затраченные в час: 470 ккал

Samba багор

Пара танцует самбу багор - Фото: Getty Images

Благодаря типичной темпе пропускается жинг, ноги самого работавшие мышц тех, кто практикует Gafieira самбы. Живот также играет ключевую роль во время раскачивания - фирма Живот обеспечивает необходимый баланс для быстрых движений. Самый трудный стиль, она говорит, чтобы получить правильные вразвалку и в бар.

Калории, затраченные в час: 470 ккал

рок

Пара танцует рок - фото: Getty Images

Также известный, как "пушистый"Танцы рок включает в себя быстрые движения рук и ног, которые гарантируют хорошее физическое состояние для практикующих. Пышная очень быстро и шаги, хорошо заметны. Будучи более хореографом, это стиль, который требует определенной техники.

болеро

Пара танцует болеро - Фото: Getty Images

"Болеро является одним из самых простых стилей, чтобы узнать"Говорит профессор Академии Хайме Arôxa. Это медленный темп, низкая отдача и полные приездов и отъездов - шаги, которые дают тяжелую работу для мышц ног. В то же время, это один из стилей, что большинство требует студента осанки.

Потраченных калорий в час: 350 ккал

танго

Танго - Фото: Getty Images



Вопреки тому, что многие думают, бедра должны остаться еще на танго. Элегантность и чувственность, которые характеризуют темпы связаны с ног скрученных и конечно, соблазнительные взгляды обмениваемых между партнерами. "Это один из самых сложных стилей, которые можно извлечь"Считает Карина. "Кроме того, не имея свободные бедер, танго очень отличаются от других ритмов, что бразильцы привыкли."

Калории, затраченные в час: 470 ккал

петрушка

сальса танцы пара - Фото: Getty Images

довольно аэробной режим, петрушка по существу работает руки и ноги. Учитель гарантирует, что, чаще всего, является наиболее легко узнал ритм.

Калории, затраченные в час: 590 ккал

Forró

Forró - Фото: Getty Images

Популяризация Forró в конце 90-х годов, стал наиболее известным ритм. Помимо того, что очень занят, шаги меньше, и у вас есть больше свободы, чтобы изобрести их. Стиль также обеспечивает определенные мышцы для всего тела.

Калории, затраченные в час: 470 ккал

Samba рок

Samba рок - фото: Getty Images

Несмотря на знакомую вразвалку, маркировки и координации между руками и ногами (всегда вместе и движущиеся) это одна из главных трудностей стиля. Что отличает этот тип традиционного самбы является шаги и вращения, гораздо более постоянная и быстро.

Калории, затраченные в час: 590 ккал